त्रिफला और शहद के इस्तेमाल से करे अपने मोटापे को कम

अगर आप चाहते है की सब झंझटो से बचकर आपको कई ऐसा रास्ता मिले. जिससे आपका वजन कम होने के साथ साथ कोई साइड इफेक्ट भी न हो, तो हम आपको  एक ऐसी नेचुरल चीज के बारे में बता रहे है. जिसका इस्तेमाल कर आप आसानी से मोटापा से निजात पा सकते है.

इसका सेवन करने के लिए एक छोटा चम्मच त्रिफला चूर्ण में एक चम्मच शहद डालकर इसका सेवन करें. इसका सेवन रोजाना करें थोड़े दिनों में ही आपको फर्क नजर आ जाएगा.

एक पैन में एक छोटा चम्मच त्रिफला पाउडर लें और इसमें एक कप पानी डालकर रातभर भिगोकर रखें. इसके बाद दूसरे दिन सुबह इस मिश्रण को तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न हो जाय. आंच से उतारकर पीने लायक ठंडा होने के लिए रख दें. इससे पावडर तलहट में बैठ जायेगा. अब पानी को निथार लें या छानकर उसमें एक चम्मच शहद डालकर रोज सुबह खाली पेट पिएं.

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