सिर्फ पका पपीता ही नहीं कच्चा पपीता भी काफ़ी लाभकारी होता है. कच्चे पपीते की सब्जी तो आपने खाई होगी, यदि आप इसे नियमित रूप से खाने की आदत डालने से पेट की कई तरह की समस्या दूर हो जाती है. यह मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, ई और बी का बहुत बड़ा सोर्स है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. जिससे कब्ज की समस्या भी दूर होती है.
यह पेट में गैस बनने से रोकते है और डाइजेशन को सुधारते है. महिलाओं के शरीर में ऑक्सीटोसिन और प्रोस्टाग्लैंडीन को कच्चा पपीता खा कर बढ़ाया जा सकता है. यह महिलाओं में मासिक धर्म के दर्द को कम करता है. ब्रेस्टफीडिंग करवाने वाली महिला कच्चे पपीते का सेवन करे, इससे दूध बढ़ाने में मदद मिलती है.
डाइबिटीज के मरीज यदि मरीज कच्चे पपीते का जूस पीने से ब्लड शुगर को कम किया जा सकता है. यह बॉडी में इन्सुलिन की मात्रा को बढ़ाता है. कच्चा पपीता के बीज खाने से शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है. यूरिन इंफेक्शन को दूर करने के लिए भी कच्चा पपीता उपयोगी है. यह बढ़ते वजन को कम करने में भी सहायक है.
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