आज के भागते दौड़ते समय में स्वाद-स्वाद में जमकर खाने से एसिडिटी होने का खतरा बढ़ जाता है ऐसे में असहजता हो ही जाती है। यह समस्या अगर लगातार बनी रहती है तो कुछ घरेलू उपायों की मदद से आप इसे ठीक कर सकते हैं। एसिडिटी की समस्या को ठीक करने के लिए कुछ उपयोगी घरेलू करना अत्यंत आवशयक है.
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इन उपायों से पाए छुटकारा
आपको हम बता दें लौंग में आयुर्वेदिक गुण होते हैं जो कि एसिडिटी को दूर करने के लिए फायदेमंद होते हैं। अपने खाने और दाल में लौंग का तड़का लगाएं जिससे स्वाद और पाचन शक्ति दोनों बढ़ती है। इसी के साथ ही जीरा एसिडिटी को कम करता है साथ ही पेट दर्द को भी कम करता है। हर बार खाने के बाद पानी में जीरा उबालकर पीने से एसिडिटी की समस्या खत्म हो जाती है।
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हम आपको बता दें छाछ में लैक्टिक एसिड होता है जो कि एसिडिटी की समस्या से राहत देता है। अगर आपको हैवी खाना खाने के बाद एसिडिटी की समस्या हो जाती है तो काली मिर्च पाउडर डालकर आप छाछ का सेवन कर सकते हैं। साथ ही पाचनशक्ति को बढ़ाने के लिए दालचीनी काफी फायजदेमंद होती है। दालचीनी का चाय पीने से पाचनतंत्र सही रहता है और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
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