मूली से होते है ऐसे फायदे

जमीन के अंदर उगने वाली मूली को सलाद के तौर पर देश भर में बड़े चाव से खाया जाता है. इसे कच्ची या इसका जूस बनाकर सेवन करने से भी कई स्वास्थ्य फायदे होते है. जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है.

- मूली में विटामिन C पाया जाता है. जो हमारे शरीर से कमजोरी दूर करने के साथ ही एनर्जी मिलती है.

- मूली में एंथोकाइनिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. जो हमारे शरीर की कैंसर जैसे गंभीर रोग से लड़ने में मदद करता है.

- मूली में फॉस्फोरस भी पाया जाता है. जो हमारे दांतो को मजबूत बनाने के साथ ही गम प्रोब्लेम्स से भी बचाता है.

- मूली खाने से इम्युनिटी लेवल में भी इजाफा होता है. जिससे हमारे शरीर को बिमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.

- मूली में विटामिन आ पाया जाता है. जो हमारी आँखों की रौशनी को बढ़ाने के साथ ही आँखों को स्वस्थ्य बनाए रखने में मदद करता है.

- मूली में कैल्शियम पाया जाता है. जो जॉइंट पैन की समस्या से भी हमको निजात दिलाता है.

करेले को खाये छिलके के साथ