अपच हो जाए तो अजवाइन है बेस्ट उपाय

इनडाइजेशन या अपच की समस्या को चिकित्सीय भाषा में डायसेप्सिया (Dyspepsia) कहा जाता है. अपच की समस्या पेट में भोजन को पचाने वाले रसों के स्त्रवित न होने से होती है. यह समस्या खासकर बहुत तेज मसाले वाला खाना या बहुत तैलीय खाना खाने से होती है. यदि आप भूख से ज्यादा खा लेते हैं तब भी आपको अपच की समस्या हो सकती है. 
 
अपच के दौरान व्यक्ति को बहुत ज्यादा गैस, उल्टी, पेट में दर्द, सीने या पेट में जलन आदि समस्याएं हो सकती हैं. अपच से राहत के लिए कुछ घरेलू उपाय लाभकारी साबित होते हैं. आइए जानते हैं इस समस्यां के निवारण के बार में. 

अजवायन (Ajwain): अजवायन पेट को दुरूस्त रखने और खाने को पचाने के साथ ही पेट दर्द से भी राहत देती है. सौंठ और अजवायन को मिलाकर पाउडर बनाएं. एक चम्मच पाउडर में काली मिर्च मिलाएं और गर्म पानी के साथ पीएं. इस पेय को दिन में एक या दो बार पी सकते हैं. अजवायन के दानों को मुंह में रखकर चबाने से भी आराम मिलता है.