जोड़ो के दर्द की रामबाण दवा है बादाम का दूध

आयरन और कैल्शियम से भरपूर दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दूध हमारी हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करता है. वहीं बादाम कैल्शियम, मैग्नीशियम, जैसे न्यूट्रिएंट्स जैसे पोषक तत्वों का खज़ाना होता है. और अगर दूध और बादाम को आपस में मिला दिया जाये तो ये सेहत को दोगुने लाभ देता है.

आइये जानते है दूध और बादाम पीने के फायदे-

1-जोड़ो के दर्द में बादाम का दूध रामबाण दवा होता है. कैल्शियम से भरपूर होने के कारन ये हड्डियों को भी मजबूत बनाने का काम करता है.

2-इस दूध में भारी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो हमारे मसल्स को मजबूती प्रदान करता है.

3-बादाम दूध पीने से हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है. अगर रोज इस दूध का सेवन किया जाये तो हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी कई समस्या से बचा जा सकता है. 

4-पोटैशियम से भरपूर बादाम और दूध बीपी के लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है. 

हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है गन्ने का रस

हड्डियों को मजबूती प्रदान करते है अंकुरित अनाज

स्वस्थ रहने के लिए करे सूर्य स्न्नान