कब्ज़ को दूर करता अंजीर, इस तरह करें रोज़ सेवन

फूड्स और स्ट्रीट फूड्स का चलन बढ़ा है. हर कोई अब ऐसा ही खाना खाना पसंद करते हैं. इसी के कारण हर किसी को कई सारी समस्याएं दे रहा है. सबसे ज्यादा ये ऑफिस में ही खाया जाता है, यानि ऑफिस की लाइफ सबसे अलग होती है. ऑफिस की लाइफ ने लोगों को आलसी बना दिया है जिसके कारण लोग फिजिकल वर्क नहीं कर रहे हैं और उनका मेटॉबॉल्जिम गड़बड़ा रहा है. इस कारण कब्ज की समस्या हो रही है और फिर कई सारी पेट की समस्याएं हो रही है.

* रोज 1 अंजीर :

रोज 1 अंजीर रात को आधा कप पानी में भिगोकर, सुबह चबाचबाकर खाने और इसके पानी को पीने से कुछ ही दिन में कब्‍ज से राहत मिल जाती है. अगर आप कब्‍ज से परेशान हैं तो रोजाना 1 अंजीर का सेवन आपके लिए रामबाण सिद्ध हो सकता है.

* फायदेमंद है कब्‍ज में अंजीर :

अंजीर में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, सेल्यूलोज, मिनरल एसिड और पानी होता है. इसके अलावा में आयरन, विटामिन, पोटैशियम, सोडियम, गंधक, फास्फोरिक एसिड और गोंद के साथ-साथ फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. फाइबर की भरपूर मात्रा के कारण अंजीर का सेवन करने से कब्‍ज की समस्‍या से बचा जा सकता है.

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