आजकल आँखों में जलन होना एक आम समस्या हो गयी है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे लंबे समय तक कंप्यूटर का इस्तेमाल करना, रात में अधिक समय तक टीवी देखना और रोशनी कम करना इत्यादि। यह समस्या उम्रदराज व्यक्तियों में भी होती है। जलन और सूखापन के कारण आपकी आँखें खराब हो जाती हैं और यह आपके दैनिक जीवन को असुविधाजनक बना देती है। इसलिए, आपको आँखों की देखभाल करनी चाहिए। आज हम आपको बताएंगे आँखों में हो रही जलन से बचने के कुछ उपाय...
जलन के कारण:-
धूल, धुएं, या अन्य कई वायु प्रदूषक तत्व आँखों में चले जाने से जलन हो सकती है।
अधिक उष्णता वाले स्थानों में रहने से भी आँखों में जलन हो सकती है।
धूप और सूखे हवाओं से भी आँखों में जलन होती है।
अधिक देखने से भी आँखों में जलन हो सकती है।
जलन से बचने के लिए घरेलू उपाय:-
ठंडा पानी से धोएं:-
आँखों में जलन को कम करने के लिए सबसे सरल उपाय है ठंडा पानी से धोना। आँखों को ठंडा पानी से धोने से आपकी आँखों को शीतलता मिलती है जो जलन को कम करती है। ठंडा पानी आपके आँखों को ठंडा
नींद की कमी:-
अधिकतर लोग सोशल मीडिया पर रात में ज्यादा समय बिताने लगते हैं। यह उनकी नींद को प्रभावित करता है और सुबह उनके ऊर्जा स्तर पर असर डालता है।
दिमाग को तनाव देना:-
सोशल मीडिया पर ज्यादा समय बिताने से हमारे दिमाग को तनाव देना पड़ता है। लोगों की खुशी और उत्साह देखने की इच्छा हमें सोशल मीडिया का उपयोग करने पर मजबूर करती है। लेकिन इससे हमारे दिमाग पर असर पड़ता है और हमारी उत्सुकता घटती जाती है।
लगातार स्क्रीन पर काम करने से:-
ऑफिस में काम करने दौरान लगातार कंप्यूटर की स्क्रीन और मोबाइल का इस्तेमाल आँखों को कमजोर करता है और इससे जलन भी होती है इसलिए आप इसके लिए स्क्रीन के चश्मे का इस्तेमाल करें, जिससे डायरेक्ट आपकी आँखों पर इफेक्ट ना पड़े।
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