World Kidney Day: जानिए किस वजह से होते हैं किडनी के रोग, कैसे कर सकते हैं बचाव

वर्ल्ड किडनी डे को मनाने की शुरुआत वर्ष 2006 में की गई थी। जिसका उद्देश्य लोगों को किडनी से सम्बन्धित समस्याओं और उसके इलाज के बारे में जागरूक करना था। भारत में किडनी रोग से पीड़ित लोगों की तादाद में निरंतर वृद्धि हो रही है। ऐसे में इसके प्रति सतर्कता और जागरूगता बेहद जरूरी है। इसी वजह से वर्ल्ड किडनी डे मनाया जाता है। 

बता दें कि प्रति वर्ष मार्च के दूसरे गुरुवार को ‘वर्ल्‍ड किडनी डे' मनाया जाता है। इस वर्ष पूरे विश्व में यह खास दिन 12 मार्च को मनाया जा रहा है। वर्ल्ड किडनी डे के दिन प्रतिवर्ष एक खास थीम रखी जाती है।  इस वर्ष विश्व किडनी डे की थीम किडनी हेल्थ फॉर एवरीवन एवरीवेयर (Kidney Health for Everyone Everywhere) रखी गई है। जिसका मतलब है 'हर कहीं हर किसी के लिए किडनी स्वास्थ्य'। 

तो जानते हैं किडनी रोग होने के कारण:- 

1. शराब का अत्यधिक सेवन
2-नमक अधिक खाना
3-धूम्रपान और सॉफ्ट-ड्रिक्स का अधिक सेवन
4-पेशाब को जबरदस्ती रोकना
5-पेनकिलर दवाओं का अधिक सेवन

कैसे कर सकते हैं बचाव- 

1- खाने में सोडियम और प्रोटीन की मात्रा को आवश्यकता अनुसार ही रखें
2- प्रतिदिन 10 से 12 गिलास पानी पिएं
3- फल और हरी सब्जियों का अधिक सेवन करें
4-ब्लड प्रेशर या फिर डायबिटीज जैसी बीमारियों के लक्षण नज़र आने पर फ़ौरन चिकित्सक की सलाह लें

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