ठंड में अस्थमा के मरीज रखें इन बातों का ध्यान, वरना होगी परेशानी

समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सुबह की सैर की व्यापक रूप से सिफारिश की जाती है, लेकिन अस्थमा के रोगियों के लिए, विशेष रूप से घने कोहरे और बढ़ते प्रदूषण वाले सर्दियों के मौसम में, यह एक चुनौतीपूर्ण निर्णय हो सकता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, इस मौसम के दौरान अस्थमा के रोगियों के लिए सुबह की सैर से जुड़े संभावित खतरों को स्वीकार करते हुए सावधानी की आवश्यकता पर जोर देते हैं।

विशेषज्ञ की राय:
चार्क फार्मा के चिकित्सा विभाग के प्रमुख डॉ. मिलिंद पाटिल अस्थमा के रोगियों को घने कोहरे की स्थिति में सुबह की सैर से बचने की सलाह देते हैं। घने कोहरे में प्रदूषकों की मौजूदगी अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकती है, जिससे खांसी बढ़ सकती है और सांस लेने में परेशानी हो सकती है।

डॉक्टर की सिफ़ारिशें:
एक्सपर्ट्स के अनुसार, कुछ अस्थमा रोगी कोहरे की स्थिति को दूसरों की तुलना में बेहतर सहन कर सकते हैं। हालाँकि, मरीजों के लिए सुबह की सैर पर जाने का निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टरों से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। कुछ मरीज़ बिना मास्क पहने बाहर निकल सकते हैं, जिससे उनकी स्थिति बिगड़ सकती है। ऐसे मामलों में, डॉ. मोदी सुरक्षित विकल्प के रूप में इनडोर वॉक की सलाह देते हैं।

एहतियाती उपाय:
उन अस्थमा रोगियों के लिए जो सुबह की सैर पर जाना चाहते हैं, उनके लिए कुछ सावधानियां आवश्यक हैं:
बाहर निकलने से पहले कोहरा छंटने का इंतज़ार करें।
प्रदूषक तत्वों के संपर्क को कम करने के लिए हमेशा मुंह को ढकें।
सैर के दौरान इनहेलर अपने पास रखें।
धीरे-धीरे बढ़ती अवधि में धीमी और स्थिर गति से चलें।
सांस लेने में कठिनाई से बचने के लिए तेज चलने से बचें।

जबकि सुबह की सैर से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, अस्थमा के रोगियों को सावधान रहना चाहिए, खासकर प्रतिकूल मौसम की स्थिति में। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने और अनुशंसित सावधानियों का पालन करने से सर्दी के मौसम में शारीरिक गतिविधि की इच्छा और अस्थमा से जुड़े संभावित खतरों के बीच संतुलन बनाने में मदद मिल सकती है। अस्थमा के रोगियों के लिए यह आवश्यक है कि वे अपने श्वसन स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें और बाहरी गतिविधियों के संबंध में सोच-समझकर निर्णय लें।

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