अखरोट का सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है. आपको बता दें, यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेट्री गुणों से भरपूर होता है साथ ही इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में होता है जो कि त्वचा और बालों को खूबसूरत बनाने के लिए काफी उपयोगी होता है. अखरोट के और भी कई अन्य फायदे होते हैं जिसके बारे में बताने जा रहे हैं. अखरोट का सेवन आपकी खूबसूरती में भी चार चांद लगा सकता है.
1. त्वचा को सुंदर बनाता है- अखरोट में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी होता है. इसका सेवन करने से तनाव कम होता साथ ही त्वचा हमेशा जवां और खूबसूरत बनी रहती है.[ये भी पढ़ें: अखरोट खाने से होते हैं ये स्वास्थ्य लाभ]
2. बालों को सुंदर बनाता है- अखरोट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स बालों के लिए बेहद लाभकारी होते हैं. ये स्कैल्प को पोषण देते हैं साथ ही डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में भी लाभकारी होते हैं. अखरोट का सेवन करने से बाल सुंदर और चमकदार बनते हैं.
3.त्वचा को मॉइश्चर देता है- अखरोट का सेवन रुखी त्वचा को पोषण देता है. अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो कि त्वचा को सुंदर और पोषित बनाता है.
4. गंजेपन से बचाता है- अखरोट खाने से हेयर फॉलिकल्स बनते हैं साथ ही बालों को पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड मिलता है. अखरोट का सेवन गंजेपन से बचने के लिए लाभकारी होता है.
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