शरीर में खून की कमी पूरा करते हैं उबले चने

शरीर को पौष्टिक आहार ना मिलने के कारण शरीर में खून की कहीं हो जाती है. बहुत से लोगों के शरीर में खून की कमी होती है. इससे कमज़ोरी भी होती है जिसके लिए आपको आहर में बदलाव करने की जरूरत है. खून की कमी होने के कारण शरीर को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इसके अलावा यह कई बीमारियों का कारण भी बन सकती है. आज हम आपको एक ऐसे पौधे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आप अपने शरीर में खून की कमी को दूर कर सकते हैं.

ऐसे करें चने का सेवन

* काले चने  हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं इस जब यह पौधा छोटा होता है तब इसके ऊपर के मुलायम पत्ते खाने से शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है.

* इसके अलावा चने का साग या चने की सब्जी खाने से भी खून की कमी पूरी हो जाती है.

* काले चनों को उबालकर इसके पानी का नियमित रूप से सेवन करते हैं. तो आपके शरीर में खून की मात्रा सामान्य से ज्यादा हो जाती है.

* अगर आप रोज़ाना उबले हुए चने का पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं होगी. बच्चों के लिए इसका सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है.

प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली खुजली से पाएं निजात, घरेलु चीज़ें करेंगी मदद

याद्दाश हो रही कमज़ोर तो खाना शुरू कर दें ये चीज़ें

आम के साथ पत्तियां भी इस तरह पहुंचाती है स्वास्थ्य को फायदा