नाखून टूटना हो सकता है खतरनाक! ऐसे करें केयर

खूबसूरती से सजाए गए नाखून कई महिलाओं के लिए एक फैशन स्टेटमेंट हैं, जिसमें नेल आर्ट और विभिन्न नेल पेंट उनके आकर्षण को बढ़ाते हैं। हालाँकि, कुछ महिलाएं कमजोर नाखूनों से जूझती हैं जो लगातार टूटते रहते हैं, जिससे भद्दे दिखने लगते हैं। नाखूनों की नाजुकता के लिए विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी कारक जिम्मेदार हो सकते हैं। यह लेख कमजोर नाखूनों के पीछे के कारणों का पता लगाता है और नाखूनों की उचित देखभाल के लिए सुझाव प्रदान करता है।

कमजोर नाखूनों के कारण:
उम्र बढ़ने:
जैसे-जैसे व्यक्तियों की उम्र बढ़ती है, नाखून वृद्धि सहित स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं पर उम्र बढ़ने का प्रभाव स्पष्ट होने लगता है। उम्र बढ़ने के कारण नाखून भंगुर और कमजोर हो सकते हैं, जिससे उनकी समग्र मजबूती प्रभावित होती है।

लंबे समय तक पानी में रहना:
बर्तन धोने, कपड़े धोने या बार-बार हाथ धोने जैसी गतिविधियों के दौरान पानी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से नाखून कमजोर हो सकते हैं। लगातार गीले-सूखे चक्र से नाखूनों में पानी की कमी हो सकती है और उनके टूटने की संभावना बढ़ सकती है।

अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियाँ:
एक्जिमा, सोरायसिस और लाइकेन प्लेनस जैसी कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ नाखूनों की मजबूती पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं, जिससे उनके टूटने का खतरा होता है। हाइपोथायरायडिज्म, विशेष रूप से, नाखून की नाजुकता में योगदान कर सकता है।

आयरन की कमी:
शरीर में आयरन की कमी के कारण नाखून कमजोर और भंगुर हो सकते हैं। यदि नाखून चम्मच जैसी आकृति दिखाते हैं, तो यह कम लौह स्तर का संकेत दे सकता है, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए लौह स्तर की जांच के महत्व पर प्रकाश डालता है।

हानिकारक रसायन:
नियमित रूप से नेल पॉलिश लगाने और हानिकारक रसायनों वाले नाखून देखभाल उत्पादों का उपयोग करने से समय के साथ नाखून कमजोर हो सकते हैं। नाखूनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ऐसे नाखून उत्पादों का चयन करना आवश्यक है जो हानिकारक पदार्थों से मुक्त हों।

नाखून देखभाल युक्तियाँ:
नाखूनों को नमी प्रदान करें:
नियमित रूप से क्रीम, सीरम या नारियल तेल से नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करने से निर्जलीकरण को रोकने और उनके लचीलेपन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। सोने से पहले नारियल या जैतून के तेल से नाखूनों की मालिश करने से बेहतर नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

सुरक्षात्मक उपाय:
ऐसी गतिविधियों में लगे व्यक्तियों के लिए जिनमें लंबे समय तक पानी रहना शामिल है, सिलिकॉन दस्ताने पहनना एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य कर सकता है। यह त्वचा और नाखूनों दोनों को अत्यधिक नमी के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करता है।

प्रभावी देखभाल दिनचर्या को लागू करने के लिए कमजोर नाखूनों में योगदान देने वाले कारकों को समझना महत्वपूर्ण है। मूल कारणों को संबोधित करके और उचित नाखून देखभाल प्रथाओं को अपनाकर, व्यक्ति अपने नाखूनों की मजबूती और उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। चाहे वह उम्र बढ़ना हो, स्वास्थ्य की स्थिति हो या बाहरी कारक हों, नाखून के स्वास्थ्य के लिए सक्रिय कदम उठाने से यह सुनिश्चित होता है कि सुंदर, मजबूत नाखून किसी के समग्र कल्याण की स्थायी विशेषता बन जाते हैं।

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