'आप हर रोज दाँतों को ठीक तरह से ब्रश नहीं करते'....सही तरीका यह रहा!

ब्रश करने का सही तरीका क्या है. गलत तरीके से ब्रश करने से कई तरह की समस्याएं शुरू हो जाती है जैसे दांतो में गंदगी का जमा रहना, दांतो का हिलना और कमजोर हो जाना. ब्रश करते समय ब्रश और दांतो के बीच 45° का एंगल बनना चाहिए. तभी वह ठीक तरह से साफ होंगे.

सही तरीके से ब्रश न करने से दांत न ही अच्छे तरीके से साफ होते है और न ही सारा प्लाक उनमे से निकल पाता है. सुबह और सोने से पहले दिन में दो बार दो से तीन मिनटों तक ब्रश करे, ऐसा करने से दांत मजबूत हो जाते है. इससे उनमे सड़न भी नहीं होती है. ब्रश खरीदते समय ध्यान रखे कि ब्रश अधिक कड़क न हो. मुलायम ब्रश अच्छा होता है.

सही टूथपेस्ट का चुनाव करना भी जरूरी है. हमेशा फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करे, इससे न सिर्फ दांत साफ होंगे बल्कि मजबूत भी होंगे. ब्रश को हमेशा अंदर की ओर घुमाए और इसके साथ दांतो के पिछले भाग पर भी घुमाए. ब्रश को दोनों ओर की दाड़ो पर भी अच्छे से ब्रश करे. इससे दांत लम्बे समय तक मजबूत रहेंगे.

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