खाने के साथ कभी ना करें ज्यूस या कोल्ड्रिंक का सेवन

खाने के साथ पानी नहीं पीना चाहिए ये तो आप जानते ही हैं. साथ ही आप ये भी जानते हैं कि खाने के आधे घंटे  बाद ही पानी का सेवन करना चाहिए. इसके कई कारण हैं जिन्हें आप जानते हैं, लेकिन यहां हम बताने जा रहे हैं आपको खाना खाते समय न तो कोल्ड्रिंक का और न ही ज्यूस का सेवन करना चाहिए. इससे आपको कई तरह की परेशानी हो सकती है. पानी के आलावा आपको बता दें ज्यूस का सेवन करने से आपको क्या परेशानी हो सकती है. साथ ही जान लें खाना कहते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए. चलिए जानते हैं खाने के नियम.  

इन बातों का रखें ध्यान:

* भोजन को अच्छे से चबा कर खाएं. चबा कर खाने से खाना पच जाता है और पानी पीने की जरुरत भी नहीं रहती.

* भोजन करते समय अगर खांसी आए तो पानी की जगह दूध या लस्सी का सेवन करें.

* अगर आप कुछ तीखा या चटपटा खा रहे हैं तो प्यास लगने पर गिलास भर कर पानी न पीएं. सिर्फ 2 घूट ही पीएं.

* खाने के 1 घंटे बाद गर्म पानी पीने से पाचन शक्ति ठीक रहती है और खाना पचने में मदद मिलती है.

* खाना खाते समय कोल्ड ड्रिंक और जूस का सेवन न करें.

* अगर भोजन तीखा, मिर्च-मसालेदार, नमकीन और खट्टा है तो पानी जरुर पीएं. एेसे में पानी पीने से शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचता.

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