डिप्रेशन को दूर करता है कोल्ड शावर

गर्मियों के मौसम में ठंडा पानी पीना बहुत अच्छा लगता है.ठन्डे पानी से हमारी प्यास तो बुझती ही है साथ ही हमारे शरीर को आवश्यक मिनरल भी मिलते है. पर क्या आपको पता है की ठन्डे पानी से नहाना भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.आज हम आपको ठन्डे पानी से नहाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे है.

1-अगर आप डिप्रेशन का शिकार है तो ठन्डे पानी से नहाना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है.अगर आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करने के बाद ठन्डे पानी से नहाते है तो पूरा दिन तरोताजा रहेंगे.

2-ठंडे पानी से नहाने से हमारे शरीर को इन्फेक्शन का खतरा नहीं रहता है,.इस पानी से नहाने से हमारे शरीर से सभी विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. जिससे हर प्रकार के इन्फेक्शन से बचाव होता है.

3-ठंडा पानी हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है.और साथ ही यह हमारी बॉडी में मेटाबॉलिज्म लेवल को भी मजबूत बनता है.

4-ठंडे पानी से नहाने से साँसों के चलने की प्रक्रिया और दिल की धड़कन भी तेज हो जाती है. जिसके कारन हमारी बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है.जिससे कई बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है.

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