कभी कभी कुछ गलत खा लेने के कारन पेट में एसिडिटी की समस्या हो जाती है. पेट में एसिडिटी का कारन ऑफिस में देर तक बैठना या नींद ना पूरी होना भी हो सकता है. पेट में एसिडिटी की समस्या होने पर व्यक्ति को बढ़त सारी समस्याए होने लगती है. अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते है तो हम आपको इसके लिए कुछ आसान और छोटे छोटे उपाय बताने जा रहे है. जिनके इस्तेमाल से आप आसानी से एसिडिटी की समस्या से आराम पा सकते है.
1-नियमित रूप से एक ग्लास छाछ का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या में आराम मिलता है. छाछ में भरपूर मात्रा में लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो कि पेट की गैस की समस्या को दूर करने में मदद करता है.
2-अगर आपको अक्सर एसिडिटी की समस्या रहती है तो रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू के रस को मिलाकर पीने से आराम मिलता है. निम्बू पानी के सेवन से हमारा पाचन तंत्र सही होता है और गैस की समस्या भी दूर होती है.
3-जीरा हमारे पाचन तंत्र को सही रखने का काम करता है.जिससे भोजन को पचने में आसानी होती है अगर आप नियमित रूप से एक गिलास पानी में जीरा पाउडर मिलाकर पीते है तो पेट की गैस की समस्या दूर हो जाती है.
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