प्रेग्नेंसी के समय काफी ख्याल रखा जाता है, जो फ़ूड हेबिट और दूसरी आदतें आम दिनों में की जाती है उसे प्रेग्नेंसी में करने के बारे में भी सोचना पड़ता है. किन्तु जानकारी के अभाव के कारण कई महिलाए कुछ ऐसी गलतिया कर देती है जिसका बच्चे और माँ दोनों पर बुरा असर पड़ता है.
यदि इन पर ध्यान दिया जाए तो कई प्रकार की समस्याओ से छुटकारा पाया जा सकता है. कई प्रेग्नेंट महिलाए बच्चे का सोच कर अपनी डाइट डबल कर देती है, इस दौरान नार्मल कैलोरी जो कि 1800 से 2000 होती है, उससे सिर्फ 300 कैलोरी ही ज्यादा लेना काफी है. कई बार प्रेग्नेंसी में भी महिलाए खुद से ही दवाइया ले लेती है.
बिना डॉक्टरी सलाह के एंटासिड, पैरासिटामोल जैसी दवाए या ब्यूटी ट्रीटमेंट लेने लगती है. इससे बच्चे पर बुरा असर पड़ता है. कई महिलाए प्रेग्नेंसी के दौरान पर्याप्त नींद नहीं लेती है. इससे भी तनाव बढ़ जाता है. जिसका बच्चे पर गलत असर पड़ता है. प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाए अपने फेवरेट फ़ूड जैसे मीठा या चटपटा छोड़ देती है. इससे भी तनाव बढ़ता है, जिससे बच्चे पर बुरा असर पड़ता है. इसलिए एक हद में फेवरेट फ़ूड खा सकते है.
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