उमस वाली गर्मी में न करें ये गलतियां, वरना तेजी से झड़ने लगेंगे बाल

गर्मियों में नमी की कमी से बाल खराब हो सकते हैं, लेकिन मानसून में अत्यधिक नमी भी बालों के झड़ने को बढ़ावा दे सकती है। उच्च आर्द्रता स्कैल्प और बालों को अधिक तैलीय बना सकती है, जिससे बालों की समस्याएँ बढ़ जाती हैं। इससे निपटने के लिए, नमी वाले मौसम में बालों की अतिरिक्त देखभाल ज़रूरी है। हालाँकि, मानसून के दौरान कई लोग बार-बार ऐसी गलतियाँ करते हैं, जिससे बालों की समस्याएँ बढ़ जाती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, हवा में नमी बढ़ने से स्कैल्प और बाल अधिक तैलीय हो जाते हैं, जिससे लोग सामान्य से ज़्यादा शैम्पू या कंडीशनर का इस्तेमाल करने लगते हैं, जिससे बालों को नुकसान पहुँच सकता है।

आइए मानसून में बालों की देखभाल से जुड़ी आम गलतियों के बारे में जानें और जानें कि अपने बालों को स्वस्थ और जीवंत बनाए रखने के लिए इनसे कैसे बचें।
मानसून में स्वस्थ बालों के लिए बचने वाली गलतियाँ
बाल धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें
बारिश के मौसम में ठंडा मौसम अक्सर लोगों को अपने बालों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित करता है। हालाँकि गर्म पानी चिकनाई को प्रभावी ढंग से हटा सकता है, लेकिन इसे सर्दियों के लिए बचाकर रखना चाहिए। गर्मियों या मानसून में गर्म पानी का इस्तेमाल करने से आपके बालों का रूखापन बढ़ सकता है और वे क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, जिससे वे बेजान दिखने लगते हैं। मानसून के दौरान अपने बालों को धोने के लिए हमेशा गुनगुने या ठंडे पानी का विकल्प चुनें।

हीटिंग टूल्स का बार-बार इस्तेमाल
कई महिलाएं अपने बालों को स्टाइल करने के लिए स्ट्रेटनर और ड्रायर जैसे हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल करती हैं। हालांकि, ये टूल्स बालों की प्राकृतिक नमी को कम करके उन्हें काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। खास तौर पर बारिश में भीगने के बाद, अपने बालों को जल्दी सुखाने के लिए ड्रायर या स्ट्रेटनर का इस्तेमाल करने से बचें। इसके बजाय, अपने बालों को नुकसान से बचाने और उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उन्हें प्राकृतिक रूप से सूखने दें।

गीले बालों में कंघी करना
बारिश में भीगने के बाद, अपने बालों को साफ पानी से धोना बहुत ज़रूरी है। हालांकि, आप अपने गीले बालों को कैसे संभालते हैं, यह मायने रखता है। गीले बालों में कंघी करने से बचें क्योंकि इससे बाल झड़ सकते हैं। इसके बजाय, अपने बालों को धीरे से सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। अगर आपको बाहर जाना ही है, तो अपने बालों को बारिश के पानी से भीगने और संभावित रूप से क्षतिग्रस्त होने से बचाने के लिए रेनकोट या सुरक्षात्मक गियर साथ रखें।

मानसून में बालों की देखभाल के लिए अतिरिक्त सुझाव
डैंड्रफ को नियंत्रित करें: नमी बढ़ने से डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है, जिससे बाल झड़ सकते हैं। डैंड्रफ से बचने के लिए एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें और स्कैल्प को साफ रखें।
अधिक धोने से बचें: अत्यधिक धोने से आपके बालों का प्राकृतिक तेल निकल सकता है, जिससे वे रूखे और भंगुर हो सकते हैं। अपने बालों को हफ़्ते में 2-3 बार माइल्ड शैम्पू से धोएँ।
नियमित रूप से कंडीशन करें: अपने बालों को नमीयुक्त और मुलायम बनाए रखने के लिए अच्छे कंडीशनर का इस्तेमाल करें। दोमुंहे बालों और टूटने से बचने के लिए सिरों पर ध्यान दें।
संतुलित आहार बनाए रखें: विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार स्वस्थ बालों के विकास में मदद करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, बायोटिन और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

इन सामान्य गलतियों से बचने और बालों की उचित देखभाल करने के तरीकों का पालन करके, आप चुनौतीपूर्ण मानसून के मौसम में भी स्वस्थ, चमकदार बाल बनाए रख सकते हैं। याद रखें, बालों का झड़ना रोकने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बाल मज़बूत और सुंदर बने रहें, निरंतर और कोमल देखभाल महत्वपूर्ण है।

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