ब्रह्म मुहूर्त, जिसे "ब्रह्मा का घंटा" या "निर्माता का घंटा" भी कहा जाता है, हिंदू परंपरा में एक शुभ समय माना जाता है। यह सूर्योदय से लगभग डेढ़ घंटे पहले का समय होता है, आमतौर पर सुबह 4:00 बजे से 6:00 बजे के बीच का समय, यह समय आध्यात्मिक अभ्यास, ध्यान और आने वाले दिन के लिए सकारात्मक स्वर स्थापित करने के लिए अत्यधिक अनुकूल माना जाता है।
ब्रह्म मुहूर्त की शक्ति को समझना ब्रह्म मुहूर्त के दौरान, वातावरण शांत होता है, और एक प्राकृतिक शांति होती है जो आस-पास व्याप्त होती है। ऐसा कहा जाता है कि यह समय उच्च आध्यात्मिक ऊर्जा से भरा होता है, जो इसे स्वयं से जुड़ने, योग का अभ्यास करने, या प्रार्थना और ध्यान में संलग्न होने के लिए आदर्श बनाता है।
टेक्नोलॉजी का प्रभाव आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गया है। हम उनका उपयोग संचार, मनोरंजन, कार्य और यहां तक कि आध्यात्मिक प्रथाओं के लिए भी करते हैं। हालाँकि, स्मार्टफोन की निरंतर उपस्थिति भी हमारे आंतरिक स्व से ध्यान भटकाने और अलग होने का एक स्रोत हो सकती है।
ब्रह्म मुहूर्त में फोन का इस्तेमाल करना क्यों हो सकता है हानिकारक?
आध्यात्मिक अभ्यासों से ध्यान भटकना: ब्रह्म मुहूर्त के दौरान अपने फोन पर लगे रहने से आपका ध्यान ध्यान या मंत्र जाप जैसी आध्यात्मिक गतिविधियों से भटक सकता है। यह व्याकुलता इस क्षण में खुद को पूरी तरह से डुबोने और इस पवित्र समय के आध्यात्मिक लाभों का अनुभव करने की आपकी क्षमता में बाधा डाल सकती है।
सर्कैडियन लय का विघटन: स्मार्टफ़ोन द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी आपके शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय में हस्तक्षेप कर सकती है, जो संभावित रूप से आपकी नींद के पैटर्न और समग्र कल्याण को बाधित कर सकती है। ब्रह्म मुहूर्त के दौरान अपने फोन का उपयोग करना, विशेष रूप से सोने से ठीक पहले, अनिद्रा और बेचैनी में योगदान कर सकता है।
नकारात्मक ऊर्जा अवशोषण: जिस तरह ब्रह्म मुहूर्त को सकारात्मक आध्यात्मिक ऊर्जा से भरा माना जाता है, उसी तरह स्मार्टफोन का निरंतर उपयोग, विशेष रूप से सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करना या गपशप में शामिल होने जैसे नकारात्मक उद्देश्यों के लिए, आपके जीवन में नकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित कर सकता है।
आंतरिक शांति की हानि: आपके फोन के साथ लगातार जुड़ाव चिंता, तनाव और भारीपन की भावनाओं को जन्म दे सकता है, जो कि आंतरिक शांति और शांति की भावना के विपरीत है जो व्यक्ति ब्रह्म मुहूर्त के दौरान विकसित करना चाहता है।
ब्रह्म मुहूर्त के दौरान पवित्रता बनाए रखने के सुझाव
एक फ़ोन-मुक्त क्षेत्र बनाएं: अपने घर में एक पवित्र स्थान निर्दिष्ट करें जहाँ ब्रह्म मुहूर्त के दौरान स्मार्टफोन सहित इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की अनुमति नहीं है। इससे बिना किसी विकर्षण के आध्यात्मिक अभ्यास के लिए अनुकूल वातावरण बनाने में मदद मिलेगी।
एक सुबह का अनुष्ठान स्थापित करें: जागने पर अपने फोन तक पहुंचने के बजाय, एक सुबह का अनुष्ठान विकसित करें जिसमें ध्यान, योग या पवित्र ग्रंथों को पढ़ने जैसे अभ्यास शामिल हों। अपने दिन की शुरुआत सचेतनता के साथ करने से शेष दिन के लिए सकारात्मक माहौल तैयार होता है।
डिजिटल डिटॉक्स का अभ्यास करें: ब्रह्म मुहूर्त के दौरान और पूरे दिन अपने फोन का उपयोग सीमित करें। अनावश्यक विकर्षणों से बचने और आध्यात्मिक गतिविधियों पर ध्यान बनाए रखने के लिए, अपने लिए सीमाएँ निर्धारित करें, जैसे कि सूर्योदय के बाद तक ईमेल या सोशल मीडिया की जाँच करने से बचना।
प्रकृति से जुड़ें: इस शुभ समय का उपयोग प्रकृति से जुड़ने के लिए करें, बाहर सावधानी से टहलें, ताजी हवा में प्राणायाम (साँस लेने की क्रिया) का अभ्यास करें, या बस सूर्योदय की सुंदरता का अवलोकन करें। प्रकृति का मन, शरीर और आत्मा पर गहरा उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।
निष्कर्ष निष्कर्ष में, जबकि स्मार्टफोन ने निस्संदेह हमारे जीवन को अधिक सुविधाजनक बना दिया है, ब्रह्म मुहूर्त जैसे पवित्र समय के दौरान उनका अत्यधिक उपयोग हमारे आध्यात्मिक संबंध को बाधित कर सकता है और हमारे जीवन में नकारात्मक ऊर्जा को आमंत्रित कर सकता है। जानबूझकर प्रौद्योगिकी से अलग होकर और इस शुभ समय की शांति को अपनाकर, हम अपनी आंतरिक शांति का पोषण कर सकते हैं, अपनी आध्यात्मिक प्रथाओं को गहरा कर सकते हैं और अपने जीवन में सकारात्मकता को आमंत्रित कर सकते हैं।
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