ऐसे तो सिरदर्द एक आम बीमारी होती है.पर इसका दर्द बहुत तकलीफदेह होता है.कभी कभी तो सर दर्द में उल्टियां भी होने लगती है. ज़्यादातर लोग सर दर्द को कम करने के लिए पेन किलर्स का इतेमाल करते है. पर ज़्यादा पैन किलर्स का सेवन भी हमारी सेहत को नुक्सान पहुँचा सकता है.लेकिन अब आपको परेशान होने की ज़रूरत नहीं है .क्योंकि हम आपको बताने जा रहे है एक ऐसा उपाय जिसे अपना कर आप फ़ौरन ही सर दर्द से छुटकारा पा सकते है.
आपको करना बस इतना है की बस 45 सेकेंड तक अपने आईब्रो के बीच वाले हिस्से को दबाये रखना है.ऐसा करने से आपका दर्द गायब हो जायेगा .
45 सेकेंड के यह एक्सरसाइज करने से मांशपेशियों को आराम मिलता है. साथ ही इससे बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन का प्रवाह भी अच्छी तरह से होता है. यह एक्सरसाइज करने से दिमाग में एक तरह के कैमिकल का रिसाव होता है. जिसकी वजह से सिरदर्द में आराम मिलता है.
यह एक्सरसाइज ना सिर्फ हरे सिरदर्द को ठीक करती है बल्कि हमारे मेमोरी पावर को भी स्ट्रांग बनाती है.
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