इन तरीको से ना करें ग्रीन टी का सेवन

ये बात तो सभी जानते है की ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. पर क्या आप जानते है की अगर ग्रीन टी का सेवन सही तरीके से ना किया जाये तो ये फायदे की जगह नुक्सान भी पहुंचा सकती है.

1-कभी भी बासी ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए. ज़्यादा देर की बनी ग्रीन टी में मौजूद विटामिन और एटी-ऑक्सीडेंट गुण कम होने लगते हैं. इसलिए हमेशा ध्यान रखे की एक घंटे से पहले बनी हुई ग्रीन टी का सेवन ना करे.

2-ग्रीन टी को कभी भी खाली पेट ना पिए.खाली पेट ग्रीन टी पीने से पेट में एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है.

3-अगर आप खाना खाने के फ़ौरन बाद ग्रीन टी पीते है तो ये बात जान ले की ऐसा करना आपकी सेहत को फायदे की जगह नुक्सान पहुंचा सकता है.

4-रात को सोने पहले ग्रीन टी का सेवन नही करना चाहिए.

5-अगर आप किसी भी तरह की दवा का सेवन कर रहे है तो दवा खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी न पिएं.

6-ग्रीन टी की पत्तियो को कभी भी ज़्यादा नही उबालना चाहिए.ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है. इसलिए ग्रीन टी बनाने के लिए हमेशा टी बैग का इस्तेमाल करे.

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