यह बात तो सभी जानते ही होंगे की पानी हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है.स्वस्थ रहने के लिए दिन में 10 से 12 गिलास पानी पीना ज़रूरी होता है.पर क्या आप जानते है की अगर पानी के साथ कुछ चीजो को मिलकर पिया जाये तो इसके फायदे दोगुने हो जाते है.
आइये जानते है इन चीजों के बारे में-
1-पानी में जीरा,धनिया और सौंफ को डाल कर अच्छे से उबाल ले .जब भी प्यास लगे तो पानी में उबले पानी को मिलाकर पिए.ऐसा करने से पेट की समस्याओ में आराम मिलता है.
2-गर्मियों में अगर लू से बचना चाहते है पानी के साथ इलायची और पुदीने की पत्तियो को मिलाकर हल्का गर्म कर ले. इसे अपने पीने के पानी के साथ मिलाकर पिए.ये पानी आपको लू और गर्मियों में चलने वाली तेज गर्म हवाओं से आपका बचाव करेगा.आप चाहे तो पुदीने की चाय भी पि सकते है.
3-जब पानी पिए तो उसमे ½ छोटा चम्मच शहद मिला ले.ऐसा करने से वजन कम होता है.और ये पानी पीने से सर्दी खांसी से भी आराम मिलता है.
घुटने के दर्द में फायदेमंद है हल्दी
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