गर्मी में खाली पेट पिए निम्बू का रस

गर्मी का मौसम शुरू हो गया है और अगर आप अपने आपको इस गर्मी के मौसम में स्वस्थ रखना चाहते है तो सुबह सुबह खाली पेट एक नींबू का रस पीएं. निम्बू में मौजूद विटामिन और मिनरल्स आपको बीमारियों से बचाते है.

1-अगर आप अपनी कोहिनी और घुटने के कालेपन को दूर करना चाहते है तो निम्बू के छिलको को त्वचा पर रगड़ने से काफी मदद मिलती है.

2-अपनी त्वचा को पिंपल से बचाने के लिए भी आप निम्बू का इस्तेमाल कर सकते है.

3-सुबह सुबह निम्बू का रस पीने से  रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और सर्दी, जुकाम होने की सम्भावना भी   काफी कम हो जाती है.

4-गर्मी के मौसम में ज़्यादातर लोग पेट की समस्या से परेशान रहते है. ऐसे में अगर आप नींबू के टुकड़े पर सेंधा नमक डालकर इस्तेमाल करते है तो पेट की समस्या से आराम मिलता है.  

5-मोटापा कम करने के लिए सुबह खाली पेट नींबू को गुनगुने पानी के साथ ले.इससे फैट कम होता है. 

6-निम्बू में मौजूद आयरन और विटामिन सी हमारी याददाश्त को बढ़ाने में हमारी मदद करते है. 

7-ये हमारे शरीर से ख़राब कोलेस्ट्रॉल को हटा कर गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है.इसके अलावा निम्बू ब्लड शुगर को कण्ट्रोल करने में भी मदद करता है.

8-अगर आप मजबूत और खूबसूरत नाखून चाहते है तो नींबू के रस में नाखूनों को डुबोये.ऐसा करने से नाख़ून मजबूत होते है. 

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