भारत में खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए कई प्रकार के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है. यह मसाले खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इन्हीं मसालों में से जीरा और काली मिर्च भी एक मसाला है. जिनका प्रयोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. जीरा और काली मिर्च का इस्तेमाल करने से सर्दी खांसी, जुकाम, वायरल फीवर और शरीर में होने वाले इंफेक्शन दूर हो जाते हैं. अगर आप जीरे और काली मिर्च को दूध के साथ मिलाकर पीते हैं तो इससे आपकी सेहत को दोगुने लाभ हो सकते हैं. दूध में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो बॉडी सेल्स को पोषण प्रदान करते हैं. यह हमारे शरीर की इम्युनिटी पावर को मजबूत बनाने के साथ-साथ शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
सामग्री-
एक गिलास- दूध, एक चम्मच- जीरा, एक चम्मच- काली मिर्च पाउडर
सबसे पहले एक बर्तन में दूध को अच्छे से गर्म कर लें. अब इसमें एक चम्मच पिसा हुआ जीरा और एक चम्मच काली मिर्च का पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं. अब इस दूध का सेवन करें. रोजाना दूध का सेवन करने से आपका शरीर सभी प्रकार की बीमारियों से बचा रहेगा.
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