दही का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दही के अंदर दूध से ज्यादा पौष्टिक तत्व पाए जाते है. दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-बी भपूर मात्रा में मौजूद होते है. जो हमारी सेहत को बहुत लाभ पहुंचाते हैं. रोज़ाना दही का सेवन करने से अपच, कब्ज, गैस के अलावा और भी बहुत सी परेशानियां दूर हो जाती हैं. कुछ ऐसी भी चीजे है जिनको दही में मिलाकर खाने से दही के गुण और भी बढ़ जाते है. आइये जानते है क्या है वो चीजे.
1-अगर आप अपने बढ़ते वजन की समस्या से परेशान है तो रोज 1 कटोरी दही में 1 चुटकी काली मिर्च मिलाकर खाये. इसे खाने से बॉडी में जमा फैट कम होने लगता है.
2-दुबलेपन की समस्या में रोजाना दही में ड्राई फ्रूट डालकर खाने से कुछ ही दिनों वजन बढ़ना शुरू हो जाता है.
3-एसिडिटी की समाया में दहीं में थोड़ा-सा भूना हुआ जीरा मिलाकर खाने से आराम मिलता है. इसे खाने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और भूख भी बढ़ती है.
4-बवासीर की बीमारी में दही के साथ चुटकी भर अजवाइन खाने से आराम मिलता है.
5-मुंह में छाले हो जाने पर दही में शदह मिलाकर खाने से छाले ठीक हो जाते है.
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