गर्मियों में ज़रूर करे ठंडी ठंडी लौकी का सेवन

लौकी में लगभग 96 प्रतिशत पानी होता है.लौकी ठंडी होती है. और यह हमारे लीवर के लिए भी फायदेमंद होती है.इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है,गर्मियों में लौकी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.

आइये जानते है क्या है लौकी के फायदे-

1-लौकी का सेवन पेट के लिए बहुत लाभकारी होता है.यह पेट में गैस बनने की समस्या को दूर करती है.इसके अलावा लौकी में फाइबर की भरपूर मात्रा होने कारन यह अल्सर, पाइल्स और गैस के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होती है.इसमें फाइबर की अधिक मात्रा होने के कारन पचने में आसान होती है.और शरीर में गैस की समस्या नहीं होती. 

2-लौकी का सेवन कब्ज की समस्या को भी दूर कर देता है. लौकी हमारे लीवर को भी दुरुस्त रखती है. अगर किसी के लीवर में इन्फेक्शन हो जाये और ठीक से काम नहीं कर रहा हो तो लौकी खाना उसके लिए फायदेमंद होता है. लौकी पेट साफ करने में भी सहायक साबित होती है और शरीर को स्वस्थ्य और शुद्ध भी बनाती है.

बेल का शरबत करता है दिल की बीमारियों से बचाव

एसिडिटी से परेशान है तो पिए शहद और पानी

दांतो और मसूड़ों के लिए फायदेमद है पुदीने का तेल