लीवर शुगर, फैट और आयरन के चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह बॉडी में फैट घटाने में मदद करता है. लीवर प्रोटीन तथा ब्लड क्लॉट बनाने में भी मदद करता है. लीवर का स्वस्थ रखना जरूरी है. कई चीजे वायरस, दवाए, जेनेटिक बीमारी और शराब लीवर को नुकसान पहुँचाती है.
इसके लिए आप घर में ही उपाय कर सकती है. हल्दी लीवर को हेल्दी रखता है, इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते है. यह एंटीऑक्सीडेंट का काम करती है. रोज हल्दी को अपने खाने में शामिल करे. पपीता लीवर की बीमारियों से बचने के लिए सबसे सुरक्षित उपाय है. हर रोज दो चम्मच पपीता के रस में आधा चम्मच नींबू का रस मिला कर पीने से फायदा होता है. लीवर में मौजूद विषैले पदार्थो को सेब का सिरका बाहर निकालने में मदद करता है.
खाने से पहले सेब का सिरका पीने से चर्बी घटती है. लीवर को हेल्दी रखने के लिए दिन में 4-5 कच्चे आंवला खाने से भी फायदा मिलता है. लीवर की बीमारियों के इलाज के लिए मुलेठी भी कारगर है. मुलेठी की जड़ का पाउडर बना कर इसे उबलते पानी में डालें, इसके बाद ठंडा होने पर छान ले. इसे दिन में एक या दो बार पिए.
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