चावल खाने से भी कम होता है वजन

हमारे देश 100 में से 80 लोगो को दाल-चावल खाना बहुत पसंद होता है.दाल चावल का सेवन हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ साथ ये खाने में भी काफी हल्के होते हैं. जिससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं. 

आज हम आपको दाल चावल खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे है-

1-चावल में कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा पायी जाती है जिसके कारन इसको खाने से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है. दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है जो हमारे शरीर को एनर्जी प्रदान करता है.

2-कई लोगो को ऐसा लगता है की चावल खाने से उनका वजन बढ़ जायेगा, इसलिए लोग चावल खाने से परहेज करते है.पर हम आपको बता दे की अगर आप  दाल के साथ चावल का सेवन करते है तो  वजन बढ़ता नहीं है बल्कि कम होता है.दाल खाने से पेट ज़्यादा देर तक भरा रहता है जिसके कारन लम्बे समय तक कुछ खाने की इच्छा नहीं होती. जिसके कारन वजन कंट्रोल में रहता है. 

3-दाल-चावल में भरपूर मात्रा में अलग-अलग तरह के प्रोटीन मौजूद होते हैं जिसके कारन इसका सेवन करने से हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी हो जाती है.

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