सुन्दर दिखने के लिए स्किन का अंदर से स्वस्थ होना ज़रूरी होता है. क्योकि अगर आपकी स्किन अंदर से स्वस्थ होगी तो ही बाहर से सुन्दर और जवान नज़र आएगी. पर आजकल की बिजी लाइफ स्टाइल और गलत खान पान की आदतों की वजह से समय से पहले ही हमारी स्किन बूढी नज़र आने लगती है.अगर आप अपने चेहरे को समय से पहले बूढा होने से बचाना चाहती है तो कुछ ऐसे फूड्स भी है जो रिंकल्स को दूर करने में काफी कारगर होते हैं.
1-अंडे में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है.इसके साथ ही इसमें एमिनो एसिड व विटामिन ए की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है. अगर आप रोज एक अंडे का सेवन करती है तो होने चेहरे को रिंकल्स से दूर रख सकती है.
2-गाजर हमारे शरीर मर खून को बढ़ाने का काम करता है.इसके अलावा गाजर में पाए जाने वाले एंटीएजिंग गुण झुर्रियों को कम करने में भी मदद करते हैं.
3-ग्रीन टी का सेवन हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पर क्या आप जानती है की ग्रीन टी हमारी त्वचा पर उम्र के असर को रोकती है.
रखे अपने चेहरे की ताजगी को बरक़रार
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