घायल मांसपेशियों की सूजन और दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये नुस्खे, मिलेगी राहत

अक्सर आंतरिक मांसपेशियों की चोटें बिना किसी दिखाई देने वाले घाव के हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप प्रभावित क्षेत्र में सूजन और दर्द होता है। लोग आमतौर पर राहत के लिए दर्द निवारक दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन ये केवल अस्थायी राहत प्रदान करते हैं। पूरी तरह से ठीक होने के लिए उचित उपचार आवश्यक है। सौभाग्य से, कई पारंपरिक उपचार मांसपेशियों की चोटों को प्रभावी ढंग से ठीक कर सकते हैं और संबंधित दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं।

मांसपेशियों की चोटों के सामान्य कारण
बच्चों से लेकर वयस्कों तक, चोटें जीवन का एक हिस्सा हैं। बच्चे खेलते समय गिर सकते हैं, और वयस्क काम करते समय खुद को घायल कर सकते हैं, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव या चोट लग सकती है। ये चोटें काफी असुविधा पैदा कर सकती हैं, लेकिन कुछ पारंपरिक उपचार राहत प्रदान कर सकते हैं।

हल्दी और सरसों का तेल
सूजन और दर्द पैदा करने वाली आंतरिक चोटों के लिए, हल्दी और सरसों के तेल का मिश्रण तैयार करें। मिश्रण को हल्का गर्म करें और इसे चोट वाली जगह पर गर्म करें। हल्दी में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इस पेस्ट को रात में लगाएं और सुबह तक लगा रहने दें। 7-8 दिनों तक नियमित उपयोग से असुविधा काफी कम हो सकती है।

घर का बना औषधीय तेल
मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए, लहसुन, हल्दी, अदरक, दालचीनी, अजवायन और लौंग के साथ सरसों के तेल का उपयोग करके एक तेल तैयार करें। मिश्रण को अच्छी तरह से गर्म करें, छान लें और इसे एक बोतल में स्टोर करें। यह तेल दर्द और सूजन से राहत दिलाने के लिए फायदेमंद है और गठिया से पीड़ित लोगों के लिए भी मददगार है।

गर्म या ठंडा सेंक
गर्म या ठंडा सेंक लगाने से आंतरिक मांसपेशियों की चोटों से काफी राहत मिल सकती है। हालाँकि, यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि आपकी विशिष्ट चोट के लिए गर्म या ठंडा सेंक उपयुक्त है या नहीं।

इन सरल उपायों के अलावा, दैनिक तेल मालिश और स्ट्रेचिंग व्यायाम मांसपेशियों के दर्द और सूजन से तेजी से उबरने में मदद कर सकते हैं।

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