वजन घटाने के लिए खाये यह छोटा सा फल

मोटापे के डर से अब आपको अपने पसंदीदा भोजन से दूरी बनाने की जरूरत नहीं है. संतृप्त वसा वाले आहार में अंगूर शामिल कर मोटापा के खतरे को कम किया जा सकता है. साथ ही इसके सेवन से पेट के बैक्टीरिया को भी बेहतर बनाया जा सकता है.

शोधार्थियों के अनुसार, यह हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और मधुमेह का जोखिम पैदा करने वाले उच्च वसा आहार के नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला करने में भी मददगार है. शोध के निष्कर्ष बताते हैं कि एंटीऑक्सीडेंट की अद्वितीय और विविध रचना पॉलीफिनॉल अंगूर में मौजूद होता है. 

यह शरीर में वसा का प्रतिशत, आंत और त्वचा के अंदर स्थित वसा तथा लीवर में सूजन कम कर ग्लूकोज सहनशीलता को बेहतर करता है. इसलिए आज से ही रोजाना अंगूर खाना शुरू कर दे.