अदरक को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में सहायक पाया गया है। इसके अलावा, हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक कार्डियोलॉजिस्ट ने अदरक के पेय के लाभों पर प्रकाश डाला, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय रोगों को रोकने में मदद करता है। आइए अदरक युक्त पेय पीने के लाभों के बारे में जानें।
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है:
अदरक में एलिसिन नामक यौगिक होता है, जो शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, जिसे खराब कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है, के स्तर को कम करने में मदद करता है।
दिल के दौरे को रोकता है:
अदरक का एक घटक एलिसिन एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है और दिल के दौरे को रोकता है।
रक्त के थक्के बनने से रोकता है:
अदरक के पानी का सेवन करने से थ्रोम्बोसिस को रोका जा सकता है, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में रक्त के थक्के बनते हैं। अदरक रक्त में थक्कों के निर्माण को रोकता है।
उच्च रक्तचाप से राहत दिलाता है:
इसके अलावा, अदरक का पानी उच्च रक्तचाप की समस्याओं को कम करने में सहायता करता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है:
अदरक का पानी मैक्रोफेज और लिम्फोसाइटों के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। इससे न केवल शरीर को बीमारियों और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिलती है, बल्कि शरीर में हानिकारक प्रदूषण के प्रभाव को भी कम करता है।
एंटीऑक्सीडेंट:
अदरक का पानी शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी को बढ़ाता है, कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है। इससे पुरानी बीमारियों के विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है।
अदरक का पानी कैसे बनाएं:
अदरक का पानी बनाने के लिए, अदरक को पीसकर पानी में उबालें। पानी को छान लें और पीने से पहले इसे ठंडा होने दें।
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