हरी मिर्च खाने से होते है ये बेहतरीन फायदे

ज्यादातर लोगों को तीखा खाना बिलकुल पसंद नहीं होता है, क्योकि इससे कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियां हो सकती हैं. जिसके चलते तीखे खाने से कुछ लोग दुरी बनाये रखते है. लेकिन क्या आप जानते है कि हरी मिर्च खाने से शरीर को कई फायदे होते है. हरी मिर्च में कई पोषक तत्व जैसे- विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होते हैं, साथ ही हरी मिर्च में बीटा कैरोटीन, क्रीप्टोक्सान्थिन, लुटेन -जॅक्सन्थि‍न आदि चीजे मौजूद है, इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि हरी मिर्च खाने से आपको क्या-क्या फायदे है.

हरी मिर्च खाने से कैंसर का खतरा कम होता है साथ ही कई शोधों ने यह साबित किया है कि हरी मिर्च खाने से प्रोस्टेट की समस्या पूरी तरह खत्म हो जाती है. हरी मिर्च स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होती है क्योकि हरी मिर्च में बहुत सारे विटामिन्स पाए जाते है, जिससे स्किन में निखार आता है. ज्यादातर महिलाओ में आयरन की कमी होती है लेकिन वे हरी मिर्च का ज्यादा सेवन करे तो उनकी यह कमी पूरी हो जाएगी.

अगर आपको चोट लगने पर खून ज्यादा निकलता है तो आप हरी मिर्च खाना शुरू कर दे क्योकि हरी मिर्च में विटामिन मौजूद होते है जो खून को जमने में मदद करता है.

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