काला जीरा या कलौंजी (Black Cumin) एक भारतीय मसाला है। यह मुख्य रुप से तड़के में डाला जाता है। इसके औषधिय गुणों के कारण इसे कुछ स्वस्थ लाभ के लिए भी खाया जाता है। काला जीरा खाने से को कई लाभ हो सकते हैं। काला जीरा खाने के कई स्वस्थ लाभ होते है आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है उन स्वस्थ लाभों के बारे में तो आइये जानते है इनके बारे में। .......
सांस की बीमारियों से राहत दिलाता है: कलौंजी को रेस्पेरेटरी सिस्टम से जुड़ी परेशानियों से राहत दिलाता है। इसके अलावा, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के लक्षण मानी जाने वाली बीमारियों से राहत दिलाने का काम करता है।
ब्लड शुगर लेवल्स को रखता है मेंटेन: डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए फायदेमंद है काला जीरा। डायबिटीज़ में काला जीरा का सेवन फायदेमंद माना जाता है। कलौंजी ब्लड शुगर लेवल में होने वाले उतार-चढ़ाव को मेंटेन करने में मदद करता है। इस तरह डायबिटिक्स कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं।
बेहतर पाचन तंत्र के लिए खाएं काला जीरा: ये नन्हें काले दाने पेट की परेशानियों से राहत दिला सकते हैं। कलौंजी या काला पाचन तंत्र की बीमारियों से राहत दिलाता है। कुछ स्टडीज़ में इसे स्टमक कैंसर से बचाव में मददगार पाया गया।
न्यू मदर्स ज़रूर खाएं काला जीरा:: प्रेगनेंसी में काला जीरा बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। यह मॉर्निंग सिकनेस से राहत दिलाता है। इसके अलावा ब्रेस्टफीडिंग मदर्स और न्यू मदर्स के लिए काला जीरा एक अच्छा फूड है। यह पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियों से राहत दिलाने में मदद करता है
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