हर रोज़ नहीं खाना चाहते सेब तो करें ज्यूस का सेवन

एप्पल आपको कई बिमारियों से दूर रखता है. सेब एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर सेहत के लिए एक लाभकारी फल होता है. हर रोज़ सेब खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर आप नहीं खाना चाहते हैं तो सेब के जूस का सेवन कर सकते हैं. सेब का जूस भी शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है इसका सेवन करने से शरीर पूरी तरह स्वस्थ रहता है. आज हम इसी के बारे में बताने जा रहे हैं.  

* दिल की सेहत के लिए लाभकारी- 
सेब में एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे पॉली-फिनोल और फ्लेवेनॉइड्स होते हैं जो कि दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. यह शरीर को भरपूर मात्रा में पोटेशियम भी देती है इसलिए दिल की सेहत के लिए सेब का जूस सेवन लाभकारी होता है.

* लिवर के लिए फायदेमंद- 
सेब शरीर के pH लेवल को बैलेंस करती है साथ ही यह टॉक्सिन्स को बाहर निकालती है इसलिए सेब का जूस पीना लिवर की सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है.

* कोलेस्ट्रोल का स्तर कम करता है- 
सेब का रस पीने से कोलेस्ट्रोल का स्तर कम होता है क्योंकि यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. रोजाना सेब का रस पीने से शरीर में कोलेस्ट्रोल का स्तर बैलेंस रहता है.

* आंखों के लिए लाभकारी-
सेब में विटामिन ए होता है जो कि आंखों के लिए लाभकारी होता है. रोजाना सेब का रस पीने से आंखों की परेशानियों से बचाव होता है.

* इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है-
सेब के रस में विटामिन सी होता है जो कि इम्यून सिस्टम के लिए बेहद लाभकारी होता है और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है.

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