अगर आप पूरे दिन डेस्क पर बैठकर काम करते हैं, तो इससे शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक बैठने से कंधे और रीढ़ की हड्डी में दर्द हो सकता है। इसके अलावा, आंखों और शरीर की थकान भी हो सकती है। धीरे-धीरे, इससे हाई बीपी और दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।
डेड बट सिंड्रोम
जब आप बहुत देर तक बैठते हैं, तो एक कंडीशन हो सकती है जिसे डेड बट सिंड्रोम कहा जाता है। इसे क्लिनिकल भाषा में ग्लूटस मेडियस टेंडिनोपैथी कहा जाता है। इसमें कूल्हे और मांसपेशियों में दर्द होता है। यह स्थिति तब होती है जब लंबे समय तक बैठे रहने के कारण ग्लूट मांसपेशियां ठीक से काम नहीं कर पाती हैं। ये मांसपेशियां पेल्विस को स्थिर रखने और अच्छे पोश्चर को बनाए रखने में मदद करती हैं।
सही कुर्सी का महत्व
अच्छा पोश्चर बनाए रखने के लिए एक सुविधाजनक कुर्सी का होना बेहद जरूरी है। अगर समय रहते इन समस्याओं का ध्यान नहीं रखा गया, तो इससे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, सही बैठने की आदतें अपनाना और आरामदायक कुर्सी का चुनाव करना जरूरी है।
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