बढ़ती तोंद को कम करने के लिए करें इस ज्यूस का सेवन

कई लोगों को निकली तोंद से बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है उठते बैठते चलने फिरने में तोंद बहुत दुखदाई है. तोंद निकलना भी ऍम बात हो गई है. खाना खा कर एक जगह पर बैठकर घंटों तक काम करने से आपकी तोंद निकलना स्वाभाविक है जिसके चलते आपको थोड़ा सजग रहना होता है. तोंद बाहर होने से आपकी पर्सनैल्टी पर असर पड़ता है जो आपको और दूसरों को जरा भी अच्छा नहीं लगता. बता दें पेट पर जमी चर्बी आसानी से नहीं पिघलती है. इसके लिए एक ख़ास प्रयोग करें जिसमें से एक यहां ज्यूस का सेवन करना है. इससे आपकी तोंद निश्चित तौर पर कम हो जाएगी.

इसके लिए आवश्यक सामग्री

* एक चम्मच शहद

* एक चम्मच मूली बीज पाउडर

* एक चम्मच नींबू का रस

* आधा चम्मच यवक्षर

* करेला का आधा कप रस 

* एक चम्मच अदरक का रस

फिर इसके बाद शहद और मूली बीज पाउडर मिलाइये फिर नींबू का रस भी मिलाएं और बाद में बाकी की समाग्री. इसके बाद दिन के शुरुआत में खाली पेट एक ग्लास पिए और फिर दोपहर में एक ग्लास पिए और एक ग्लास रात में भी असर जरूर पड़ेगा.

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