खांसी से है परेशान तो एक बार यह जरूर ट्रॉय करे

लम्बे समय से चली आ रही खांसी आपको पूरी तरह से दुखी कर सकती है और जितने जल्दी हो सके आप इससे छुटकारा पाने की सोचते हैं. तो आइये जाने कुछ घरेलु नुस्खे जिस से आपकी खांसी पल भर में दूर हो जाएगी. 

1. शहद का उपयोग करना, खांसी को दबाने का और गले की खराश में राहत पाने का एक प्रभावशाली तरीका है. अगर खांसी के कारण सोने में परेशानी होती हो तो सोने के पहले शहद का सेवन करना बहुत लाभकारी हो सकता है.

2. मुलैठी की जड़ आपके श्वासतंत्र को राहत पहुंचाती है, सूजन को कम करने और म्यूकस को ढीला करने में भी मदद करती है. इसे बनाने के लिए, दो बड़ी चम्मच मुलैठी की सूखी जड़ को एक मग में रखें और इस मग में 8 औंस उबलता हुआ पानी डालें. 10-15 मिनट तक भाप लगने दें. दिन में दो बार प्रतिदिन पियें.

3. अगर आपके पास कोई कफ़ ड्रॉप्स नहीं है तो सामान्यतः आप एक कैंडी के टुकड़े को चूसकर खांसी को बंद कर सकते हैं और गले में राहत अनुभव कर सकते हैं.

4.  हल्दी एक परंपरागत खांसी की औषधि है जिसे खांसी में प्रयोग करने पर कई लोगों ने असरदार पाया है. एक गिलास गर्म दूध में आधी छोटी चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर प्रयोग करें.