सिर की नसों में सूजन होने से सिरदर्द होने लगता है जिससे आंखों का ऊपरी हिस्सा और कई बार आंखें भी दर्द करने लगती हैं. ये सरदर्द आपको बहुत सताता है जिससे आप जल्दी से जल्दी आराम पाना चाहते हैं. सिरदर्द के इलाज के लिए आज बहुत सी दवाइयों का सहारा लिया जा सकता है. मगर बार-बार दवा खाने से साइड इफेक्ट होने की संभावना भी होती है, साथ ही दवा खाना किसी को पसंद नहीं होता. लेकिन इस समस्या से निपटने के लिए आप घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं. आज हम इसी के लिए कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं. आइए सिरदर्द भगाने के घरेलू नुस्खों के बारे में जानते हैं.
अदरक :
अदरक नसों की सूजन को कम कर सिरदर्द में राहत पहुंचाता है. इसमें क्रोमियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो सिर में रक्त का प्रवाह सही तरीके से करने में मदद करते हैं. अदरक को आप कई तरीके से इस्तेमाल कर सकते है.
तुलसी :
तुलसी एक आयुर्वेदिक हर्ब है. इसमें ट्रैनिन, सैवोनिन, ग्लाइकोसाइड और एल्केलाइड्स जैसे रसायन मौजूद होते हैं. इससे आप तुरंत ही अपने सिर के दर्द को कम कर सकते हैं. इसके लिए आप तुलसी की तीन-चार ताजा पत्तियां लें और एक कप पानी में मिला कर उबाल लें. उसमें एक चम्मच शहद मिला दें. फिर इस चाय को पिये. इससे आपको बहुत जल्द आराम मिलेगा.
पुदीना :
पुदीना रुके हुए रक्त को संचालित करता है जिससे सिरदर्द में राहत मिलती है. ऐसा इसके अंदर मौजूद मेंथोल के कारण हो पाता है. आप हर्बल चाय भी बना सकतें है- पुदीने के कुछ पत्ते लें और पानी में दस मिनट के लिए उबालें, उसके बाद उसमें थोड़ा सा शहद मिला दें. आप पुदीने के तेल में थोड़ा सा बादाम का तेल मिलाएं और हल्का सा पानी मिलाकर अपनी गर्दन पर लगाएं.
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