स्मोकिंग छोड़ना चाहते है तो अपनाए यह नुस्खे

स्मोकिंग एक प्रकार का नशा है. एक ऐसा नशा जिसकी लत आसानी से नहीं छुटटी है. लेकिन यदि आप अपनी या किसी और की स्मोकिंग छुड़वाना चाहते है तो यह नुस्खे ट्रॉय करे. 

- दालचीनी सिगरेट पीने की जगह पर दालचीनी का टुकड़ा मुंह में डाल कर उसे ही चूसें। ऐसा करने से आपको मदद मिलेगी.

- कॉपर के गिलास या जार में रखा पानी पीने से शरीर में जमा दूषित पदार्थ निकल जाता है और साथ ही तंबाकू खाने की चाहत भी धीरे धीरे कम होने लगती है.

- रोजाना रात को त्रिफला खाने से आपकी तंबाकू खाने की आदत सुधर जाएगी.

- तुलसी के पत्‍ते चबाने से तंबाकु खाने का मन नहीं करेगा. आपको रोजाना सुबह-शाम 2 से 3 तुलसी की पत्‍तियां खानी चाहिये.

- तंबाकू की आदत को छुड़ाने के लिये जल नेति क्रिया बहुत ही लाभकारी को सकता है. आपको इसे एक बार सुबह और एक बार शाम को करना होगा.

- अश्‍वगंधा लोग तब भी खाते हैं जब उन्‍हें अपने शरीर को दूषित पदार्थ से मुक्‍ति दिलानी होती है. तंबाकू की लत छोड़ने के बाद जब शरीर पर अलग अलग प्रभाव पड़ने लगते हैं, तब यह अपना असर दिखाती है. रिजल्‍ट पाने के लिये इसके चूर्ण का 450 mg - 2 g तक की मात्रा में सेवन करें.