बस एक चम्मच शहद और बीमारियों से रहे कोसो दूर

शहद हमारे शरीर को स्वस्थ,और सुरक्षित रखने में हमारी मदद करता है. अगर रोज एक चम्मच शहद का सेवन किया जाय तो हम बहुत सारी बीमारियों से अपना बचाव कर सकते है.

इसके लिए बस सुबह खाली पेट पानी में शहद मिलाकर पिए . ऐसा करके आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते है . 

1-वजन घटाने में भी शहद वाला पानी काफी मददगार साबित होता है. क्योंकि इसका सेवन करने से भूख कम लगती है जिससे कि आप अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल में कर सकते हैं. इसके अलावा यह आपको भरपूर एनर्जी भी प्रदान करता है.

2-शहद में एंटी बैक्टीरियल मौजूद होते हैं जो पेट में किसी भी तरह के संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं और पाचन क्रिया को दुरूस्त रखते है.

3-इसमें ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं. 

4-शहद एंटीबैक्टीरियल प्रापर्टी की तरह काम करता है. इससे हानिकारक बैक्टिरिया शरीर पर आक्रमण नहीं कर पाते हैं. इसका सेवन करने से सर्दी, खांसी जैसी समस्याएं दूर ही रहती हैं.

5-शहद शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में भी मदद करता है. देखा जाए तो यह एक तरफ से डिटॉक्स डायट है.

8-शहद में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल तत्व मौजूद होते हैं जो त्वचा को निखारने में मदद करते हैं. इसके अलावा यह एक्ने से भी बचाता है. 

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