शहद का मीठा मीठा स्वाद खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है. पर अगर आयुर्वेद की दृष्टि इ देखे तो शहद एक बेहतरीन औषधी है. शहद में विटामिन ए, बी, सी, आयरन, कैल्शियम, सोडियम, फास्फोरस और आयोडीन आदि तत्व होते है. जो हर तरह की बीमारियों से हमारी बॉडी की रक्षा करते हैं. शहद का पूरा लाभ लेने के लिए इसे रोज सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर पीना चाहिए. ऐसा करने से हमारे शरीर को इसके भरपूर लाभ मिल पाएंगे.
1-शहद का पानी बॉडी की इम्युनिटी पावर को बढ़ाने का काम करता है. और साथ ही साथ ताजगी और स्फूर्ति भी प्रदान करता है.
2-मुँह की बदबू से छुटकारा पाना है तो शहद का पानी पिए. इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह की बदबू को दूर करने के अलावा मुंह की अन्य बीमारियों से भी निजात दिलाते है.
3-शहद का विटामिन सी से भरपूर होने के कारन बॉडी वीकनेस को दूर करता है और साथ ही शरीर को एनर्जी प्रदान करता है.
4-वेट कण्ट्रोल के लिए शहद का पानी बेस्ट ऑप्शन होता है.ये आपकी भूक को कण्ट्रोल करने का काम करता है. जिसकी वजह से अपने वेट को कंट्रोल में रखा जा सकता हैं.
जुकाम की रामबाण दवा है कालीमिर्च
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