आज की दुनिया में, बहुत से युवा नशे की दलदल में तेजी से फंस रहे हैं। कूल और स्टाइलिश दिखने की चाहत में, वे सिगरेट के बट को रोल करके धुएँ के छल्ले बनाने, फैशनेबल दिखने के लिए तम्बाकू चबाने या पब और बार में "चाइल्ड बीयर" पीते हुए रील पोस्ट करने जैसी हानिकारक आदतों में लिप्त हो जाते हैं। दुख की बात है कि युवाओं में यह चलन आम होता जा रहा है। चाहे वह सिगरेट, शराब या इंजेक्शन वाली नशीली दवाएँ हों, परिणाम हमेशा हानिकारक होते हैं - शरीर को नुकसान पहुँचाते हैं। 

सिगरेट, तम्बाकू, भांग, हेरोइन, कोकीन और कई सिंथेटिक ड्रग्स आज के युवाओं को अपनी गिरफ़्त में ले रहे हैं, जो उनके स्वास्थ्य पर कहर बरपा रहे हैं। ये नशीले पदार्थ हमारे तंत्रिका तंत्र, फेफड़े, लीवर और किडनी को खराब करते हैं। ये सात अलग-अलग प्रकार के कैंसर के जोखिम को भी बढ़ाते हैं। इन खतरों को जानने के बावजूद, अकेले भारत में 280 मिलियन से अधिक लोग तम्बाकू के आदी हैं और लगभग 160 मिलियन लोग नियमित रूप से शराब का सेवन करते हैं। अकेले तम्बाकू भारत में हर साल लगभग 5 मिलियन लोगों की जान ले लेता है। अगर कोई व्यक्ति नशे की लत से छुटकारा पाना चाहता है, तो योग और आयुर्वेद से उसे मुक्ति मिल सकती है। आइये आपको बताते है कैसे इससे छुटकारा पाया जाए...

नशे की लत के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव गंभीर हैं:
दिल का दौरा
फेफड़ों का कैंसर
मौखिक कैंसर
गले का कैंसर
आंतों में सूजन
मनोभ्रंश
माइग्रेन
फैटी लीवर

तंबाकू से होने वाली बीमारियों में शामिल हैं:
दिल की समस्याएं
मधुमेह
फेफड़ों की समस्याएँ
माइग्रेन
चिंता
अवसाद

डिटॉक्सीफाई करने के प्रभावी तरीके शामिल हैं:
अलसी
ब्लूबेरी
पालक
बादाम
अखरोट
काजू

धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रभावी चूर्ण:
हल्दी
लौंग
काली मिर्च
बबूल की छाल
अजवायन
कपूर
सेंधा नमक
पुदीना

धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रभावी माउथ फ्रेशनर:
लौंग
सौंफ
इलायची
मुलेठी
दालचीनी
धनिया

नशे की लत छोड़ने के प्रभावी तरीके:
1 लीटर पानी में 250 ग्राम अजवायन उबालें
अर्क को पीने के बाद पी लें भोजन
तम्बाकू छोड़ने के लिए निम्नलिखित प्रयास करें:
खसखस
कमल के बीज
केसर

तम्बाकू छोड़ने के प्रभावी तरीके:
हींग
मेथी
हरड़
खजूर
अजवायन

तम्बाकू छोड़ने के लिए निम्नलिखित प्रयास करें:
अनार
नींबू
गाजर
अदरक
पालक
संतरा

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