शरीर का तापमान कई वजहों से बढ़ता है. हम यहां ऐसे आहार पर चर्चा करेंगे जिनके खाने से हमारे शरीर का तापमान संतुलित रह सकता है. साथ ही उन आहार विशेष को भी जानेंगे जिनसे हमें दूर रहना चाहिए.
1-अनार का जूस-यदि आपका शरीर बहुत ज्यादा गर्म है, खासकर गर्मियों के मौसम तो अनार का जूस आपके शारीरिक तापमान को संतुलित करने में सहायता करेगा. अनार का जूस में थोड़ा सा बादाम का तेल मिला लें और इसे रोजाना पीयें. आप महसूस करेंगे कि आपके शरीर में गर्मी कतई नहीं है. साथ ही शरीर हर समय संतुलित तापमान का एहसास करता है. बदाम के तेल के साथ अनार का जूस हर उम्र वर्ग के लोग खा सकते हैं. बच्चे से लेकर बुजुर्ग सबके लिए यह समान रूप से कारगर है.
2-खसखस-प्रत्येक रात सोने से पहले मुट्ठी भर खसखस खाएं. इससे रात में शरीर के तापमान को संतुलित रखने में मदद मिलती है. ध्यान रखें कि खसखस यानी पोपी सीड्स में नशीले तत्व होते हैं अतः इसे अधिक मात्रा में नहीं लेना चाहिए. हालांकि इससे शरीर के तापमान को संतुलित रखा जा सकता है. लेकिन इसे बच्चों को देने से बचें.
3-शहद और दूध- यदि आप ऐसे मिश्रण की तलाश कर रहे हैं जो आपके शरीर के तापमान को सहजता से संतुलित रख सकता है तो अब आपकी तलाश खत्म हुई. ठण्डे दूध और शहद का मिश्रण ही आपकी वह तलाश है. दरअसल ठण्डा दूध और शहद में ठण्डी तासीर होती है जो कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर है और शरीर के तापमान के लिए लाभकर है. आपको सिर्फ इतना करना है कि एक गिलास ठण्डे दूध में एक चम्मच शहद मिलाना है. इसके प्रभावशाली असर देखने के लिए इसका रोज सेवन करें.
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