पेट फ्लू, जिसे वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस के नाम से भी जाना जाता है, वायरल संक्रमण के कारण पेट और आंतों की सूजन है। यह एक आम स्थिति है, खासकर बच्चों में, और इससे पेट दर्द, दस्त और उल्टी जैसे असुविधाजनक लक्षण हो सकते हैं।
पेट का फ्लू अक्सर कई तरह के वायरस के कारण होता है, जिनमें सबसे आम नोरोवायरस और रोटावायरस हैं। ये वायरस दूषित भोजन या पानी, संक्रमित व्यक्ति के साथ निकट संपर्क, या दूषित सतहों को छूने और फिर मुंह को छूने से फैलते हैं।
पेट फ्लू से पीड़ित बच्चों को निम्नलिखित अनुभव हो सकते हैं:
पेट दर्द को नज़रअंदाज़ करने से जटिलताएँ हो सकती हैं। निर्जलीकरण सबसे बड़ा जोखिम है, खासकर छोटे बच्चों में। लंबे समय तक उल्टी और दस्त से तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स का ख़तरनाक नुकसान हो सकता है।
पेट में फ्लू होना आम बात है, लेकिन लगातार पेट दर्द होना अपेंडिसाइटिस या आंत्र रुकावट जैसी गंभीर स्थितियों का संकेत हो सकता है। इन स्थितियों में तुरंत चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
हाथों की अच्छी स्वच्छता को प्रोत्साहित करना पेट के फ्लू को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। बच्चों को साबुन और पानी से अपने हाथ अच्छी तरह धोना सिखाएँ, खास तौर पर खाने से पहले और शौचालय का इस्तेमाल करने के बाद।
सुनिश्चित करें कि भोजन ठीक से पकाया गया हो और सुरक्षित तापमान पर संग्रहीत किया गया हो। बिना पाश्चुरीकृत डेयरी उत्पादों और कच्चे या अधपके मांस का सेवन करने से बचें।
नियमित रूप से सतहों को साफ और कीटाणुरहित करें, खास तौर पर रसोई और बाथरूम जैसे ज़्यादा आवाजाही वाले क्षेत्रों में। उन चीज़ों पर ज़्यादा ध्यान दें जिन्हें बच्चे अक्सर छूते हैं, जैसे खिलौने और दरवाज़े के हैंडल।
बच्चों को बर्तन, कप और तौलिये साझा करने से रोकें, क्योंकि इनसे वायरस आसानी से फैल सकता है।
निर्जलीकरण के लक्षणों के प्रति सतर्क रहें, जिनमें शामिल हैं:
यदि आपको निर्जलीकरण के कोई लक्षण दिखाई देते हैं या यदि आपके बच्चे के लक्षण कुछ दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। निर्जलीकरण गंभीर हो सकता है और इसके लिए तुरंत उपचार की आवश्यकता होती है।
अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखना बहुत ज़रूरी है। उसे बार-बार पानी की छोटी-छोटी घूँटें, ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन या साफ़ शोरबा दें। मीठे पेय या कैफीन से बचें क्योंकि ये निर्जलीकरण को और भी बदतर बना सकते हैं।
उल्टी बंद होने के बाद, धीरे-धीरे भोजन फिर से शुरू करें। केले, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट (BRAT आहार) जैसे हल्के, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें। पेट ठीक होने तक डेयरी, वसायुक्त या मसालेदार भोजन से बचें।
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को भरपूर आराम मिले। उन्हें शांत वातावरण और पढ़ने या उनकी पसंदीदा फ़िल्में देखने जैसी सुखदायक गतिविधियों के ज़रिए सहज रखें।
कोई भी ओवर-द-काउंटर दवा देने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। कुछ दवाएँ लक्षणों को कम कर सकती हैं, लेकिन सभी बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
अगर आपके बच्चे को बुखार है, तो एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी दवाएँ उसे कम करने में मदद कर सकती हैं। हमेशा खुराक के निर्देशों का पालन करें और अगर आप अनिश्चित हैं तो डॉक्टर से सलाह लें।
यदि लक्षण कुछ दिनों से ज़्यादा समय तक बने रहते हैं, या यदि आपका बच्चा तरल पदार्थ को पचाने में असमर्थ है, तो डॉक्टर से मिलने का समय आ गया है। यदि आवश्यक हो तो वे उपचार और तरल पदार्थ अंतःशिरा रूप से दे सकते हैं।
पेट में तेज़ दर्द, तेज़ बुखार या उल्टी या मल में खून आने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत होती है। ये ज़्यादा गंभीर स्थितियों के संकेत हो सकते हैं।
फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार समग्र स्वास्थ्य और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है।
नियमित शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें। व्यायाम रक्त संचार को बढ़ाता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिलती है।
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिले, क्योंकि मज़बूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए आराम बहुत ज़रूरी है। बेहतर नींद की आदतों को बढ़ावा देने के लिए एक नियमित सोने का समय निर्धारित करें।
रोटावायरस वैक्सीन शिशुओं के लिए अनुशंसित है और यह रोटावायरस के कारण होने वाले गंभीर गैस्ट्रोएंटेराइटिस के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। इस वैक्सीन के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
हालांकि फ्लू का टीका पेट के फ्लू से सुरक्षा नहीं करता है, लेकिन यह अन्य प्रकार के इन्फ्लूएंजा को रोक सकता है जो लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। बच्चों के लिए वार्षिक फ्लू टीकाकरण की सिफारिश की जाती है।
अन्य अभिभावकों से संपर्क करना मूल्यवान सहायता और सलाह प्रदान कर सकता है। अभिभावक समूह, ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से, साझा अनुभव और बचपन की आम बीमारियों के प्रबंधन के लिए सुझाव दे सकते हैं।
बचपन में होने वाली आम बीमारियों के बारे में खुद को शिक्षित करें। विश्वसनीय स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और CDC जैसे संगठनों के संसाधन नवीनतम जानकारी और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।
अपने घर को साफ और स्वच्छ रखें। अक्सर छुई जाने वाली सतहों को नियमित रूप से कीटाणुरहित करें और सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का रहने का वातावरण स्वच्छ हो।
अपने घर में हवा की गुणवत्ता अच्छी बनाए रखें। यदि आवश्यक हो तो एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें और कीटाणुओं के प्रसार को कम करने के लिए उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करें।
अपने बच्चों को हाथ धोने की सही तकनीक सिखाएँ। हाथ धोते समय 20 सेकंड तक गाना गाकर इसे मज़ेदार बनाएँ।
अपने बच्चों को सिखाएँ कि कीटाणुओं को फैलने से रोकने के लिए उन्हें अपनी कोहनी में खाँसना या छींकना कैसे चाहिए। नियमित रूप से इन आदतों को अपनाएँ।
बच्चों को यह समझने में मदद करें कि रोगाणु क्या हैं और वे कैसे फैलते हैं। रोगाणुओं के बारे में सीखना दिलचस्प बनाने के लिए सरल भाषा और मज़ेदार गतिविधियों का उपयोग करें।
सी.डी.सी. और डब्ल्यू.एच.ओ. जैसे विश्वसनीय स्रोतों से नवीनतम स्वास्थ्य अपडेट और सिफारिशों के बारे में जानकारी रखें। जानकारी ही बीमारियों के खिलाफ़ आपकी सबसे अच्छी सुरक्षा है।
अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित जांच सुनिश्चित करें कि किसी भी स्वास्थ्य समस्या का जल्द पता लगाया जाए और प्रभावी ढंग से उसका प्रबंधन किया जाए। किसी भी चिंता के बारे में संपर्क करने में संकोच न करें।
अपने बच्चे को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। खुला संचार उन्हें असहजता व्यक्त करने में मदद करता है और आपको उनकी चिंताओं को तुरंत संबोधित करने की अनुमति देता है।
बीमारी के दौरान उन्हें शांत और आश्वस्त रखें। आपका धैर्य और सकारात्मक रवैया उनकी चिंता को कम करने और जल्दी ठीक होने में मदद कर सकता है।
जहाँ उचित हो, अपने बच्चे को उनकी देखभाल में शामिल करें। एक गिलास पानी लाना या उनके लिए नाश्ता चुनना जैसे सरल कार्य उन्हें नियंत्रण और आराम की भावना दे सकते हैं। बच्चों में पेट का फ्लू एक आम लेकिन प्रबंधनीय स्थिति है। लक्षणों को जल्दी पहचानकर, उचित जलयोजन सुनिश्चित करके और अच्छी स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखकर, आप इस बीमारी को प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं और उसका इलाज कर सकते हैं। संदेह होने पर हमेशा स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों से परामर्श करें और अपने बच्चे को वह भावनात्मक और शारीरिक सहायता प्रदान करें जिसकी उसे जल्दी ठीक होने के लिए आवश्यकता है।
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