पानी पीने के बाद भी बंद नहीं हो रही है हिचकी तो अपनाएं ये ट्रिक्स, मिलेगी राहत

हिचकी आना एक आम बात है और यह कभी भी हो सकती है। हालांकि हिचकी अक्सर पानी की एक घूंट से ठीक हो जाती है, लेकिन लगातार हिचकी आना परेशान करने वाला हो सकता है, जिससे बेचैनी और पेट में दर्द भी हो सकता है। अगर हिचकी लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना उचित है।

यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो तुरंत राहत प्रदान कर सकते हैं:
अपनी सांस रोकें: आराम से बैठें, 10-20 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकने की कोशिश करें। हिचकी कम होने तक इसे कुछ बार दोहराएँ।

अपनी नाक को दबाते हुए पानी पिएँ: एक गिलास पानी लें और अपनी नाक को दबाते हुए छोटे-छोटे घूंट या घूँट लें। इस तरीके से अक्सर हिचकी जल्दी बंद हो जाती है।

नींबू चूसें: अगर हिचकी लगातार आती है, तो एक चुटकी नमक के साथ नींबू का एक छोटा टुकड़ा चूसने की कोशिश करें। खट्टापन हिचकी रोकने में मदद कर सकता है।

चीनी या शहद: एक चम्मच चीनी या शहद निगलने से कभी-कभी लगातार हिचकी रोकने में मदद मिल सकती है।

डायाफ्राम पर दबाव: एक हाथ की हथेली को दूसरे हाथ के अंगूठे से धीरे से अपनी छाती के बीच में उरोस्थि के ठीक नीचे दबाएँ। कुछ सेकंड के लिए हल्का दबाव डालें और छोड़ें। आवश्यकतानुसार दोहराएँ।

कागज़ की थैली में साँस लेना: कुछ साँसों के लिए कागज़ की थैली में धीरे-धीरे साँस लेना कभी-कभी रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को बढ़ाकर हिचकी को कम कर सकता है।

यदि हिचकी 48 घंटे से अधिक समय तक बनी रहती है या बहुत बार आती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत दे सकते हैं।

डेंगू के मरीज ना करें इन चीजों का सेवन, वरना ख़राब हो जाएगी सेहत

सामंथा रुथ प्रभु की हेल्थ टिप ने विवाद छेड़ा, डॉक्टर ने इसे 'खतरनाक' और बताया 'गैरजिम्मेदार'

बारिश के मौसम में पीना शुरू कर दें ये हर्बल टी, कोसों दूर रहेगीं बीमारियां