यदि रात में पढ़ाई करने की है आदत तो अपनाएं ये खास टिप्स

 आज के समय में कई विद्यार्थी ऐसे है  जिन्हें रात में पढ़ाई करना अधिक भाता है व कई बार परीक्षा की घड़ी में रात-रात भर जागकर पढ़ने की आवश्यकता होती है। साथ ही रात में पढ़ाई के अपने ही लाभ होते है। अगर आप भी देर रात तक जागकर पढ़ाई करना चाहते हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ आसान से टिप्स जिन्हें अपनाकर आपको नींद नहीं आएगी...

1. रात्रि में देर तक जगने के लिए सबसे सरल तरीका है कि दोपहर में अगर संभव हो, तो थोड़ी देर की नींद निकाल लें। इससे प रात में बिना डिस्टर्बेंस के ध्यान लगाकर पढ़ाई कर सकते है।

2. चाय व कॉफी का सहारा लें, ये रात में जगने में आपको सहायता मिलती है।

3. इतना ही नहीं अगर आप रात में केवल स्टडी लैंप जला कर ही पढ़ाई करते हैं और बाकी रूम में अंधेरा हो जाता है, तो इससे भी आपको नींद जैसा महसूस होता है। अगर संभव हो तो रूम की लाइट जलाकर पढ़ाई करें। रूम में अच्छी रोशनी होने से आलस्य का माहोल और भी कम हो जाता है।

4. बेड़ पर लेटकर ना पढ़ें क्योंकि यदि आप लेटकर पढ़ाई करते है, तो आपको इससे नींद आने लगती है।

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