महिला के लिए माँ बनने का एहसास बहुत खूबसूरत होता है. हर महिला चाहती है कि उनकी जिंदगी में यह खास पल आए. मगर आजकल कई महिलाओं को प्रेग्नेंसी कंसीव करने में परेशानी झेलनी पड़ती है. इसके लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करना चाहिए.
हेल्दी खाना खाए. हर रोज नियमित रूप से संतुलित भोजन करें, इससे आपकी समस्या जल्द हल हो जाएगी. पीरियड्स के बाद प्रेग्नेंसी कंसीव की सबसे अधिक संभावना होती है. इसलिए पीरियड्स के बाद पार्टनर के साथ संबंध बनाए. संबंध बनाते समय पोजीशन का ध्यान रखे. एक्सरसाइज और योगा करें. ताकि गर्भधारण में कोई समस्या न आए. साथ ही पुरुष साईकिल चलाने से बचे. टेंशन से दूर रहे. ज्यादा गेजेट्स का इस्तेमाल न करें.
शराब और स्मोकिंग करने से शरीर को नुकसान होता है इसलिए महिला और पुरुष दोनों इसका सेवन छोड़ दे. वजन अधिक है तो इसे कंट्रोल करें. यदि कई बीमारियां एक साथ होती है तो फर्टिलिटी क्षमता पर असर पड़ता है. इसलिए वजन को कम करें.
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