पानी हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है और कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। कई लोग सुबह उठकर बासी मुंह पानी पीने का सुझाव देते हैं, मानते हैं कि इससे शरीर को फायदा होता है और यह कई बीमारियों से बचाता है। आइए जानते हैं इस पर एक्सपर्ट्स का क्या कहना है।
बासी मुंह पानी पीने के लाभ:
इम्यूनिटी में सुधार: सुबह बासी मुंह पानी पीने से रात भर मुंह में जमा बैक्टीरिया पेट में चला जाता है, जिससे इम्यूनिटी में सुधार होता है और मल त्याग में आसानी होती है।
मल त्याग में सहूलियत: सुबह पानी पीने से पेट में सामग्री जल्दी मूव करती है, जिससे मल त्याग में आसानी होती है और गट हेल्थ में सुधार होता है।
त्वचा को निखार: बासी मुंह पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा पर निखार आ जाता है।
सही तरीका:
रात को ब्रश करें: सोने से पहले दांतों को ब्रश करें ताकि बैक्टीरिया हट जाएं। इससे सुबह बासी पानी पीने पर बैक्टीरिया का प्रभाव कम होता है और इम्यूनिटी में सुधार होता है।
सिर्फ पानी पीएं: बासी मुंह चाय या जूस पीने की बजाय केवल पानी पीना बेहतर होता है, क्योंकि चाय या जूस दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और कैविटी का कारण बन सकते हैं।
सारांश में, बासी मुंह पानी पीने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं, लेकिन इसके साथ ही सही आदतों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।
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